Aprenda de uma vez por todas a minha
técnica única de como ter uma cintura fina!
O Método Cintura Fina vai além da estética. Ele é um programa completo de reeducação corporal que
trabalha a musculatura profunda do abdômen e ajuda a alinhar a postura e aliviar dores nas costas.
O que eu irei te entregar dentro do método:
Básico:
AULA 01 – Forma de deitar, postura, ciclo respiratório, vácuo abdominal
AULA 02 – Liberação do diafragma com bolinha
AULA 03 – Primeiro exercício com os braços, plano médio
AULA 04 – Titanic baixo, médio e alto, elevação de quadril
AULA 05 – Bloquinho
AULA 06 – Acessório, prática
AULA 07 – Acessórios, faixa elástica
Intermediário:
AULA 08 – Posturas deitadas com assimetria
AULA 09 – Postura em Pé / Tronco inclinado / Na parede
AULA 10 – Postura 4 Apoio
AULA 11 – Postura sentada
AULA 12 – Combo de todas as aulas
Avançado:
AULA 13 – Postura em pé com toalha
AULA 14 – Postura em pé na parede com assimetria
AULA 15 – Postura na parede de joelho
AULA 16 – Postura na parede com cabeça
Bônus:
AULA EXTRA – Meditação guiada Exclusiva By Jhe
Muito mais que um curso!
Durante minha trajetória como atleta, percebi a
necessidade de afinar a cintura para conquistar
maior destaque nos palcos. Foi nesse momento que
descobri o poder da respiração hipopressiva e a
importância do diafragma no funcionamento do
corpo humano. Essa descoberta transformou a
minha vida, me ajudou a conquistar títulos
importantes e despertou em mim a vontade de
aprofundar os estudos sobre respiração, postura e
fortalecimento da musculatura profunda.
Para mim, o Cintura Fina é muito mais do que um
método: é uma missão. Ele nasceu da minha própria
necessidade, transformou a minha vida e hoje
transforma a vida de milhares de mulheres, trazendo
saúde, confiança e bem-estar.
Vou te acompanhar em todas as áreas:
O objetivo é fortalecer o core, melhorar a postura e afinar a cintura.
Vácuo
Abdominal:
é uma técnica de respiração que foca no fortalecimento do músculo transverso do abdômen, que é o músculo mais profundo do seu abdômen.
Respiração diafragmática
Respiração torácica
Respiração
clavicular:
é aquela em que, ao inspirar, seus ombros e a parte superior do tórax se elevam.
A prática regular do vácuo abdominal pode trazer vários benefícios, como:
Ativação do core, Melhora da postura e Afinamento da cintura!
Vamos afinar Juntas!
O que minhas alunas dizem sobre o treinamento:
Quem será sua
instrutora
Meu nome é Jéssica Felipe de Souza, sou formada
em Educação Física há mais de 10 anos, atleta de
fisiculturismo e criadora do Método Cintura Fina.
Ao longo de 5 anos de pesquisa e prática, desenvolvi
o Método Cintura Fina, que já impactou a vida de
mais de 5 mil mulheres no presencial.
Hoje, também levo esse conhecimento para o
ambiente online, ajudando mulheres a recuperarem a
autoestima e a conquistarem resultados de dentro
para fora.
Qual será o seu
Investimento?
Recupere sua autoestima e bem-estar.
Garanta sua vaga no Método Cintura Fina hoje mesmo!
Cintura Fina
Seu investimento será de:
5x de
R$59,90
ou R$247,90 à vista!
- Compra segura
-Reeducação corporal completa
-Fortalecimento da musculatura profunda do abdômen
-Melhora da postura e alívio de dores nas costas
-Reabilitação da diástase abdominal
-Redução da ‘’pochete’’
-Melhora do funcionamento intestinal
-Auxílio em casos de incontinência urinária
-Recuperação da autoestima e confiança
-Aprendizado sobre o poder da respira
O Método Cintura Fina é um programa completo de reeducação corporal focado em
fortalecer a musculatura profunda do abdômen e realinhar a postura. Ele vai além da
estética, ajudando a melhorar o funcionamento do intestino, reabilitar a diástase
abdominal e até mesmo auxiliar em casos de incontinência urinária.
A instrutora é a Jéssica Felipe de Souza. Ela é formada em Educação Física há mais de 10
anos, atleta de fisiculturismo e criadora do Método Cintura Fina. Ela desenvolveu o
programa com base em sua própria experiência e em 5 anos de pesquisa e prática.
Não. Embora a técnica ajude a afinar a cintura, o método oferece benefícios mais
abrangentes. Ele é projetado para ajudar mulheres a recuperarem a autoestima,
melhorarem a postura, aliviarem dores nas costas e reduzirem a “pochete” causada pela
diástase, impactando positivamente a saúde e o bem-estar de dentro para fora.
O Método Cintura Fina trabalha o corpo a partir da respiração e do diafragma,
fortalecendo a musculatura profunda do abdômen. Isso contribui para o alívio de dores
nas costas, melhora do funcionamento intestinal e ajuda na reabilitação de condições
como a diástase abdominal e a incontinência urinária.
Sim. O método já impactou a vida de mais de 5 mil mulheres no formato presencial.
Agora, ele também está disponível online para ajudar ainda mais pessoas a
conquistarem resultados e recuperarem a confiança.
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